Способами по сохранению мотивации для тренировок поделился спортивный психолог Андрей Гагаев для Life. Вот его советы:
1️⃣ Запланировать время для занятий спортом и построить график вокруг него. Рассматривать тренировку как важную встречу, которую нельзя пропустить.
2️⃣ Рассказать о своих спортивных успехах в социальных сетях. Если поделиться своими целями и решением достичь результатов, можно получить поддержку и мотивацию от большого числа наблюдателей.
3️⃣ Поставить чёткие цели и задать себе вопрос: «Что даёт мне занятие спортом?». Определить, что вы хотите достичь, и не бояться менять цели по мере изменения обстоятельств.
✅ Для достижения спортивных целей и сохранения мотивации в экосистеме «Моей станции» клиенты смогут планировать свои посещения, отслеживать статистику достижений, сравнивать показатели и даже получать рекомендации. Всё это будет доступно в личном кабинете пользователя.
1️⃣ Запланировать время для занятий спортом и построить график вокруг него. Рассматривать тренировку как важную встречу, которую нельзя пропустить.
2️⃣ Рассказать о своих спортивных успехах в социальных сетях. Если поделиться своими целями и решением достичь результатов, можно получить поддержку и мотивацию от большого числа наблюдателей.
3️⃣ Поставить чёткие цели и задать себе вопрос: «Что даёт мне занятие спортом?». Определить, что вы хотите достичь, и не бояться менять цели по мере изменения обстоятельств.
✅ Для достижения спортивных целей и сохранения мотивации в экосистеме «Моей станции» клиенты смогут планировать свои посещения, отслеживать статистику достижений, сравнивать показатели и даже получать рекомендации. Всё это будет доступно в личном кабинете пользователя.